5 choses à savoir quand manger des fruits pour Hémorroïdes

Les hémorroïdes sont les veines gonflées et enflammées à l’intérieur du rectum inférieur et externe autour de l’anus. Le a déclaré qu’il est très répandue qui affecte environ 50% des personnes âgées de 50 ans et plus. Les hémorroïdes peuvent causer de l’inconfort, démangeaisons de la peau, des douleurs pendant les mouvements de l’intestin et de l’inconfort lorsque vous êtes assis. Les changements alimentaires peuvent aider à réduire le développement des hémorroïdes ou dans le traitement des hémorroïdes. Les fruits sont naturellement riches en fibres qui est la raison pour laquelle ils peuvent aider dans le traitement des hémorroïdes. Cependant, il est nécessaire de parler avec votre médecin avant de commencer avec votre régime alimentaire désiré pour traiter les hémorroïdes que vous devrez peut-être un certain type d’intervention médicale.

Fruits pour Hémorroïdes

Physiologie

Les deux notre rectum et de l’anus sont décrites par les membranes de mucus qui sont enroulés autour des grappes de veine. Lors du déplacement des intestins, surtout s’il y a déformation, la pression ressenti cette zone augmente. Une fois qu’une personne souffre de constipation constante, les intestins en mouvement peut être ardu. La constipation peut causer un à rester dans les toilettes pendant une longue assez peu de temps pour terminer un mouvement de l’intestin. En passant par ces causes de pression qui pourrait conduire à la veine à gonfler et à enflammer les hémorroïdes appelés.

Fibre de prévention pour Hémorroïdes

La plupart des cas de constipation sont dus à une alimentation pauvre en fibres. La fibre peut être obtenu à partir de certains types de fruits qui aident à tirer de l’eau au tube digestif rendant ainsi doux selles passage devient plus facile. Il est donc nécessaire de manger suffisamment de fibres régulièrement pour réduire le développement des hémorroïdes.

Recommandations de fibres

Selon le Centre d’information nationale sur les maladies digestives (NDDIC), en moyenne, un Américain prend en 15g de fibres par jour. Cela ne suffit pas puisque la recommandation de fibre moyenne est quotidienne chez les femmes 25g et 38g chez les hommes. Si vous rencontrez souvent des hémorroïdes, il est nécessaire de répondre à votre indemnité journalière recommandée par jour pour la fibre.

Contenu de fibres de fruits

Les fruits riches en fibres sont ceux qui contiennent au moins 5 g de fibres par portion. Ceci est basé sur la Fondation Produce for Better Health depuis 5 g est d’environ 20% de la valeur quotidienne requise. Ces fruits comprennent les poires, les pommes, les framboises et les mûres.

Fruits Surnommé bonne source de fibres sont celles qui ont à 2,5 g 5 g de fibres, qui est d’environ 10-19% de l’apport quotidien suggéré. Les fruits qui contiennent des fibres plus faibles sont les bananes, les dates, les goyaves, les kiwis, les bleuets, les figues et les oranges.

considérations

Bien que manger des fruits aide à satisfaire la quantité de fibres à vos besoins du corps, ne comptez pas sur eux seuls. Essayez d’obtenir des fibres provenant d’autres sources comme les haricots, les légumes, les grains entiers et les noix.

Si vous n’êtes pas envie de fruits riches en fibres, manger beaucoup plus de ceux-ci. En outre, développer progressivement l’habitude de manger d’autres aliments riches en fibres. Cependant, vous devez garder à l’esprit que manger des aliments riches en fibres ne doivent pas se faire dans des quantités scandaleusement énormes si vous êtes juste de commencer le régime. Permettez à votre corps un certain temps pour adapter au régime afin que vous ne seriez pas rencontrer des problèmes digestifs comme des crampes abdominales, des ballonnements, de la diarrhée ou de gaz qui passe.

Manger des fruits pour guérir et réduire l’apparition d’hémorroïdes pourrait vraiment être enrichissante. Mais toujours prendre en compte les conseils mentionnés afin que le régime pourrait vraiment travailler pour vous. Il est jamais trop tard pour commencer ce régime. Commencez maintenant.

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