4 types d’aliments à manger pour Hémorroïdes

Hémorroïdes se produisent généralement lorsque les veines autour de l’anus ou du rectum inférieur sont enflammées qui résulte d’une rupture et des saignements ainsi. Une estimation grossière dit que la moitié des adultes âgés de 50 ans souffrent de veines gonflées dans le rectum ou les hémorroïdes. Les symptômes qui sont couramment ressentis sont des démangeaisons anales et douleurs, des saignements du rectum après le mouvement de l’intestin, et les bosses mal le long de l’anus. Les causes probables de cette maladie sont des problèmes digestifs persistants, faible en fibres et à faible régime liquide, l’obésité, la grossesse et de longues périodes de séance. Certaines modifications alimentaires et les médicaments peuvent être d’une aide dans les symptômes d’hémorroïdes et prévenir l’apparition d’hémorroïdes dans l’avenir.

Les aliments pour Hémorroïdes

Grains entiers aliments

Les grains entiers sont connus pour être riche en oligo-éléments, fibres et protéines par rapport à la farine blanche et d’autres grains de culture. Un individu a une exigence quotidienne de fibre entre 20 à 35 g comme suggéré par le Six grammes de fibres pourraient être atteints par le fait de manger une tasse d’orge perlée ou un quart de tasse d’amarante. D’autres aliments qui sont riches en fibres sont du maïs soufflé, cent pour cent céréales à grains entiers et le pain, à grains longs riz brun, farine d’avoine qui est de l’acier coupé, et le riz sauvage.

Fruits et légumes Gies

sont connus fruits et légumes contiennent des vitamines et des minéraux très importants utiles au système immunitaire du corps. Certains contiennent même des fluides qui sont très bien si vous avez des problèmes de constipation. Considéré comme riches en fibres, les fruits et légumes ajouter la taille à la selle réduisant ainsi la douleur et la pression lorsque les intestins en mouvement. Des exemples de légumes et de fruits qui ont la fibre élevé dans les pommes, les artichauts sont, les avocats, les haricots, les baies, les brocolis, les légumes à feuilles vert foncé, les poires, les courges d’hiver et les pois. Les patates douces, le chou et les carottes peuvent aussi aider à augmenter les fibres alimentaires. Essayez d’augmenter votre consommation de fibres alimentaires progressivement pour éviter les effets secondaires tels que ballonnements abdominaux et de l’inconfort à la baie.

Le kéfir et le yogourt

Le kéfir et le yogourt contiennent tous les deux bactéries probiotiques qui aident à rendre le système digestif et immunitaire plus sain. Comme indiqué par l’Université du Maryland Medical Center, les probiotiques est un bon traitement pour les hémorroïdes. Essayez de boire ou de manger kéfir ou de yogourt avec des cultures vivantes comme bifidus ou lactobacillus régulièrement pour obtenir les meilleurs résultats. Le kéfir est une bonne façon de garder le corps bien hydraté et améliore les mouvements intestinaux.

Les fluides

boire suffisamment d’eau et d’autres liquides par jour peut aider à prévenir ou à réduire les symptômes des hémorroïdes liés à un régime qui est faible dans les liquides. Il est toujours fortement suggéré de boire au moins 8 verres d’eau par jour. Ingérant 64 oz de liquides tels que la gélatine, tisanes, jus de fruits droit, et le lait peut aussi aider à soulager les hémorroïdes. Il est recommandé d’éviter de boire alcoolisées, contenant de la caféine et les boissons qui sont riches en sucre. Cela peut provoquer une déshydratation et contribuer gain de poids aussi. Si vous prenez des suppléments de fibres boire plus d’eau pour aider votre corps à digérer et à utiliser la fibre. Des suppléments de fibres pris avec la constipation peu cause de l’eau ou aggraver votre constipation, qui aggravent encore les hémorroïdes.

La prochaine fois que vous rencontrez des problèmes avec les hémorroïdes, essayez d’inclure un ou tous ces types d’aliments à votre alimentation. Vous n’avez pas besoin de supporter les symptômes irritants de la maladie. Vous n’avez pas besoin de débourser une fortune non plus. Remèdes pour les hémorroïdes sont juste à votre portée à des coûts peu coûteux.

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