Top 15 des avantages de manger Apple

2018-01-29 | By admin | Filed in: Santé.

Avec autant de bienfaits pour la santé, il est à juste titre cité « Une pomme par jour médecin ». Mais avez-vous jamais demandé ce qui rend ce fruit si spécial. Les pommes sont riches en antioxydants, flavnoids, et des fibres alimentaires. En raison de son contenu riche en nutriments, il réduit le risque de plusieurs maladies. Les pommes sont les fruits les plus cultivés et consommés dans le monde. Il est considéré comme miraculeux fruits pour ses bienfaits pour la santé. Donc, il y a plusieurs raisons de manger pomme par jour. Certains d’entre eux sont discute ci-dessous. Mangez la pomme et rester en bonne santé pour toujours.

Voici les avantages de manger d’Apple:

Réduit Neuron inflammation

Les pommes de prévenir les problèmes neurologiques. Il est riche en antioxydant appelé « quercétine » qui protège contre l’ oxydation cellulaire et l’ inflammation des neurones qui entraîne la mort cellulaire. Par conséquent, les pommes sont bonnes pour les neurones. Mangez des pommes pour les cellules saines.

Prévention des AVC

Des études ont prouvé que personne qui manger des pommes ont régulièrement moindre risque d’accident vasculaire cérébral . Les pommes sont riches en antioxydant qui protège le cœur de l’ effet nocif de toxines.

Réduire le risque de la maladie d’Alzheimer

La recherche a déclaré que les pommes protègent les cellules des neurones de stress-oxydatif induit neurotoxicité qui à son tour réduit le risque de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer . Donc, manger des pommes tous les jours pour protéger le cerveau contre les maladies neurodégénératives.

prévenir les calculs biliaires

Les calculs biliaires sont formés en raison du niveau élevé de cholestérol dans la bile. Pommes contient une quantité élevée de fibres qui dissout le cholestérol. Le cholestérol est plus fréquente chez les personnes obèses. Ainsi, les médecins conseils souvent les gens à manger des pommes de rester loin de maladies liées au cholestérol.

Et Constipation combat Diarrhée

Mouvement de bol ou non contrôlé constipation peuvent être contrôlés par des fibres. Les fibres aident dans les deux cas , si vous avez un mouvement excessif de bol ou la constipation. Il absorbe l’excès d’ eau pendant le mouvement du bol fréquent et retirez l’ eau du côlon pour faciliter le mouvement du bol en cas de constipation. Les pommes sont chargés avec des fibres. Donc, manger des pommes aide à la constipation ainsi que l’ excès de mouvement bol.

purifie foie

Le foie accumulate perdu des toxines de la nourriture que nous consommons tous les jours. Toxines sont mauvais pour la santé du foie. Il est très essentiel pour détoxifier le foie en mangeant des aliments qui aident à éliminer les toxines. Manger des pommes estomac vide est la meilleure façon de détoxifier le foie.

Stimuler le système immunitaire

La faiblesse du système immunitaire ouvre la porte pour les maladies et les infections. Donc, il est important de renforcer le système immunitaire pour un corps sain. Apple est une maison de magasin d’antioxydant qui aide à stimuler le système immunitaire. Mangez la pomme pour assurer que le système immunitaire fort.

Réduire le risque de diabète

Voici une autre bonne raison de manger des pommes. Des études ont montré que les gens qui ont mangé la pomme chaque jour ont un risque plus faible du diabète . Mangez des pommes pour traiter le diabète.

contrôle du poids

Vous devez avoir remarqué que les gens qui sont sur le régime mangent la pomme tous les jours. La raison derrière cela est que les pommes aident à contrôler le poids. La présence de fibres dans les pommes se dissout facilement les molécules de graisse. Les aliments riches en fibres vous font sentir aussi plein et les contrôles sur l’alimentation.

battre Hémorroïdes

veines gonflées dans la région anale entraînent des hémorroïdes. Bien que cette condition n’est pas grave, il est très douloureux. Elle est due à la constipation régulière qui met trop de pression sur les zones rectale en passant un bol. Manger des aliments riches en fibres facilite le mouvement de bol et éviter la pression excessive sur la zone anale. Apple est riche en fibres, d’où il aide à battre les hémorroïdes.

Prévenir le cancer

Apple protège le corps contre divers types de cancer. Présence de flavonols dans les pommes réduit le risque de cancer du pancréas de 23 pour cent. Les chercheurs ont identifié différents produits chimiques comme triterpénoïdes dans la peau extérieure de la pomme qui masquent la croissance des cellules cancéreuses dans le foie, du côlon et du sein. Des études ont prouvé que la consommation de fruits riches en fibres comme la pomme réduire le risque de cancer colorectal .

Réduire le risque de la maladie de Parkinson

Des études ont montré que les gens mangent la pomme riche en fibres ont moins de chances de développer la maladie de Parkinson. Apple est riche en antioxydants qui ont une capacité de combattre à nouveau les radicaux libres qui ont un effet néfaste sur les neurones.

Promouvoir des dents saines

Mâcher des enzymes et des pommes de vitamine riches induit la production de salive dans la bouche. Salivaire aide à laver les bactéries des gencives et des dents et d’assurer plus saines et des dents plus blanches.

Syndrome de l’intestin irritable

Le syndrome du côlon irritable provoque la constipation, la diarrhée, la douleur et les ballonnements. La meilleure façon lutter contre ce problème est d’augmenter la consommation d’aliments riches en fibres comme la pomme.

Protection contre les Cataractes

Pomme contient une quantité élevée d’antioxydant qui réduit le risque de cataracte de 10 à 15 pour cent. Il est conseillé d’inclure la pomme dans le régime alimentaire pour éviter la cataracte et de la vision parfaite .

» Santé » Top 15 des avantages de manger Apple